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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。