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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物 ，以免 肝火上炎。