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　　在这  个时节该如何 调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。