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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“  春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。