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　　在
  这
个时节该如何 调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。