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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。