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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或
少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。