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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少 食辛辣 刺 激食物，以免
肝火上炎。