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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。