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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。