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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。