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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 
芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免  肝火上炎。