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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。