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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等

，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。