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　　 在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。