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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气 味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香

椿等，以疏

肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。