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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。