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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认
为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏   肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。