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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食

辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。