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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 
苗、莴苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。