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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，  以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。