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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。