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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜 
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。