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　　在这
 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。