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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春

日吃春芽
”
， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。