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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说 这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食
 物，以免肝火上炎。