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　　 在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为

 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另
外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。