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　　在这个时节该
如何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。