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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香

椿等，以 疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。