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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如
 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。