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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的

蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。