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　　在这个时节该如何调
理养生
 ？宋曙霞认为，在饮 食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香
椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。