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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜
，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。