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　　在 这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。