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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
 以免肝火上炎。