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　　在这
个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗
语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。