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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。