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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另  外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，
禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。