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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃
 有芬
芳 
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。