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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。