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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。