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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
  蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。