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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。