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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 
，以疏 
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。