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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。 另外，俗 语称“春日 
吃春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。