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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜
苗、 豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 
激 食物，以免肝火上炎。