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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝  火上炎。