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　　在这 个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。