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　　在 这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。