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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗 、豆苗、
莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。